Gym dans l'eau - Aquagym sur La Rochelle

Aqua-relax

L'aqua-relax est un mélange de Tai-chi et de stretching. Il convient tout particulièrement aux personnes en quête de détente.

Objectif : vous permettre de récupérer des contraintes de votre vie.

Toutes les séances se déroulent dans une eau chauffée à 33° à fin de vous permettre d'évoluer en plein confort et vous isoler du monde extérieur.

Le corps immergé dans la piscine, baignée d'une lumière tamisée et plongé dans le silence, nous apprenons à prendre conscience de notre corps et de notre respiration.

A travers des enchainements de mouvements issus de la gymnastique chinoise que nous faisons lentement, nous étirons toutes les parties du corps et nous libérons ses tensions.

A la fin de la séance, nous pouvons ressentir une grande paix intérieure, notre corps relaxé et revitalisé.

Les séances durent 55 minutes et se font avec 3 personnes maximum ou en séance individuelle.